多運動‧良好睡眠‧女性患癌率可減20%
2008-11-18 22:55
根據一項最新公佈的醫學研究，經常定期運動的女性，再配合良好的睡眠，將能降低罹癌機率。
美國國家癌症研究所，對近6000名女性，長達10年多的研究，研究人員對受訪女性運動的頻率與她們罹癌的機率進行比較，結果604名女性患有疾病，186人罹患乳癌。
研究結果顯示，固定運動的女性罹癌的機率，比“四體不勤”的女性低很多。在被歸類於活動力的受訪女性中，半數經常運動者，罹患任何癌症的機率降低20%。不過，研究人員同時發現，如果睡眠不足，少於7小時，將折損運動的健身效果，甚至可能提高罹癌機率。
雖然醫師仍不能確定為何運動有助降低罹癌的機率，他們相信，運動的效果應與體重、賀爾蒙多寡及病人的免疫系統等因素有關。（紐約明報）
