李詠娟懷孕初期嚴重害喜，無法進食，體重更驟降5、6公斤，一度令她擔心自己是否有能力孕育小生命。所幸，醫生的安撫與指引令她安心懷孕，而家婆的貼心照顧也讓她的身體逐漸恢復元氣。對她而言，懷孕是甜蜜的負擔，生理上的改變雖令她飽受折磨，但心靈上卻是富足喜悅，尤其是寶寶的胎動，讓她很是亢奮，每天巴不得小生命快點到來。

李詠娟表示，她非常喜歡小孩子，有時看到別人的孩子，就會幻想以後自己孩子的長相。因此，當她得知自己懷孕時，非常高興，但也很擔心自己是否有能力養育一個小生命。無論如何，在28歲生小孩，對她而言是上天給她的意外驚喜。

只是，懷孕首4個月的害喜，將她折騰得只剩半條人命。“懷孕初期，我非常辛苦。那時根本吃不下任何食物，因為沒有胃口，但孕婦需要大量的營養才能孕育出健康的寶寶，所以我一直告訴自己要多吃點。可是，很多時候，我剛剛吃飽，不到2分鐘又吐光了，體重更下降了5、6公斤。”

定期檢查時，醫生告訴她這是正常現象，不必擔憂，只需少量多餐，並盡量進食不會令自己有噁心感的食物。

與此同時，詠娟的家婆每天採用黨參、枸杞、紅棗、玉竹、泡參等藥材燉雞湯給她服用。喝了一個月半的雞湯，她的體重才慢慢回升，元氣逐漸恢復。

“到了第七、八個月，肚子已很大，晚上只能側睡，不能平躺。即使側躺，也要時常轉身，不然一直壓着一側，擔心寶寶的耳朵會不美。可能要常常翻身，所以我睡得不好，也容易疲倦。”

懷孕收斂壞脾氣

詠娟以5個字來形容整個懷孕的過程，即“甜蜜的負擔”。她解釋，這是她第一次懷孕，在生理、心理上出現很大的變化，而這些改變都是必須承受的。

“生活作息的改變較大。以前，我不到半夜一兩點都不睡覺，懷孕後乖乖在11點之前就睡了。以前的脾氣較大，一點小事都會生氣，懷孕後收斂了很多，怕寶寶會遺傳自己的脾氣，哈哈！”

至於飲食習慣，改變的幅度較少，只是比以前較少吃油膩的食物如炸雞，也較少飲用她最愛的咖啡，大概一個月才喝1至2次，而且每次只喝半杯。她認為，為了寶寶的健康，她必須改變。

她表示，身為孕婦，每做任何事或吃任何食物都要仔細考慮是否對寶寶有益，無法像以前那麼自由自在。盡管如此，看到寶寶出生，她覺得這一切的辛苦都是值得的。

“懷孕時寶寶的胎動最讓我開心！當我感覺到孩子第一次的胎動時，那種心情非筆墨能形容！我想，寶寶是用手或腳跟媽媽打招呼呢？此外，每一個月產檢時，看到寶寶在子宮內越長越大，從一個小點慢慢有小手小腳，再形成五官，真的很感動！”

安胎茶喝足6個月

詠娟懷孕時，大概每3個星期喝一次安胎茶（十三太保），喝到第6個月才停止。她也服食燕窩，因為燕窩富含水溶性蛋白質，多吃燕窩寶寶的皮膚會特別漂亮。

另外，她也在懷孕期間積極補充鈣質，因為寶寶需要大量的鈣質來制造骨骼。

詢及懷孕時可有上班？她表示，懷孕第五個月時，害喜的情況已減輕，於是返回公司上班。“我不想無所事事，有事情做就不會胡思亂想，我想這樣比較不會有產前憂鬱症吧！ ”

為了讓家人安心，懷孕期間詠娟都乖乖遵從民間懷孕禁忌，如不在床上剪東西等。

詢及預產快要來臨時，可有害怕？“不擔心是騙人的，惟有對自己說船到橋頭自然直，而且有家人及丈夫陪我，沒什麼好擔心的。”

分娩不夠氣力推寶寶

詠娟在預產期的前兩天自然分娩。“我晚上約11點開始覺得有點疼痛，不過，深呼吸一下就比較好。這種疼痛的感覺一直持續到早上6點半，實在痛得受不了才進院待產。”

進了醫院，醫生說她的子宮頸門已開了5公分，只需再開5公分就可以分娩。那時羊水未破，醫生先將羊水弄破，以讓子宮頸門開到10公分。

過程痛到麻痹

“到了當天下午1點，醫生說可以生了，當時心情真的很緊張！因為寶寶就要出來見爸爸媽媽了！我記得，在分娩的過程中，有一段時間因為不夠氣力推寶寶出來，導致寶寶的心跳開始減弱，幸好醫生及時用真空器將寶寶吸出來，感謝天！”

她指出，可能在自然分娩過程中已痛到麻痹，所以縫合陰道傷口時只有一點疼痛。分娩後的第一個星期，下陰部常有疼痛的感覺，不過她已沒有心思去克服這個問題，因為照顧寶寶已經非常忙碌。

出院後吃甦合丸祛風

在坐月期間，詠娟每天喝紅棗黨參水、吃姜酒雞。

“我用了12支姜酒、5公斤紅棗、逾3公斤黨參、1公斤黑棗。一出院後，我便開始吃甦合丸，總共吃了10盒（每盒6粒裝），因為甦合丸擁有不錯的祛風功能。”

此外，她每天都喝一劑生化湯，主要將體內的惡露排出體外。在分娩10天後，她開始喝八珍湯、十全大補湯、補腰湯和吃豬腳醋等。

“21天後我開始喝鹿尾巴酒，大部分的產婦都有腰酸背痛的毛病，特別是喂母乳者，若哺乳姿勢不對就容易腰酸背痛，而鹿尾巴酒有補腰骨的功能。”

【Profile】
爸爸：何其隆（29歲）
媽媽：李詠娟（29歲）
孩子：何嘉敏（10個月）
出世：3.04kg
生產法：自然分娩
感想：懷孕是甜蜜的負擔，雖然飽受生理上改變的折磨，但心靈卻富足喜悅，尤其是寶寶的胎動，更讓人亢奮！