（新加坡）美國調查發現，吃雪糕可促進婦女受孕率，新加坡營養師提醒，多吃雪糕易發胖，過胖也會降低受孕率！

美國研究員針對1萬8000名打算要懷孕的婦女，進行長達8年的研究後，去年出版一本名為《促進生育率飲食法》（“The Fertility Diet”）的著作，提供一系列據稱能提高受婦女孕率的飲食建議。

研究發現，適量地吃高脂肪的奶制品，可促進生育率。據知，奶制品當中，最能刺激受孕率的是全脂牛奶，其次是雪糕或全脂酸乳酪。

研究人員建議，計劃生育的婦女，可選擇每天喝約250毫升全脂牛奶、或200克全脂酸乳酪；或每週吃兩份半杯份量（半杯約70克）的雪糕。懷孕後，則應改吃低脂肪食品。

但新加坡中央醫院營養師謝欣盈受訪時則指出，全脂奶制品的熱量，比低脂或脫脂奶制品來得多，若要采取上述建議，就得減少其他高熱量食物的攝取。

“每日改喝一杯全脂牛奶，若沒作相應的飲食調整，又沒運動，體重每年可能增加6公斤。一旦過胖，同樣不利於受孕。”

雪糕高脂高糖不宜吃過量

理論上，多吃雪糕可促進受孕，但謝欣盈也提醒，雪糕是高脂高糖又高熱量的食物， 不宜吃過量。

對於《促進生育率飲食法》的其他建議，謝欣盈的看法如下︰

對於婦女不育，她認為，如是排卵問題導致，調整飲食有望改善！

謝欣盈說， 其他的不育因素，如輸卵管受阻，或丈夫無精子等，則無法通過飲食改變。

對想提高生育率的女性，她的建議是︰ 多吃含有葉酸（Folic Acid）的食品，如蔬菜和五谷；對男性，她則建議︰多攝取維生素C、D、鋅和鈣質。

無論男女， 都應減少咖啡因、酒精的攝取量，也不宜進行聲稱能迅速瘦身的節食法。