皮膚的黑和白，在不同時代有不同見解。傳統是“一白遮三醜”，六七十年代流行古銅膚色。其實肌膚暴曬，三、四十年後可令皮膚老化、有色斑、出皺紋及鬆弛等，這不只是美白的外表問題，而是健康的問題，因紫外光會令皮膚病變，甚至出現皮膚癌。

認識紫外光

紫外光有UVA、UVB和UVC

‧UVC：對皮膚的破壞程度最高，但大氣層裡的臭氣層已吸收了大部份UVC及部份UVB，可是現時有些地方的臭氧層穿了，例如在澳洲，曬傷或患皮膚癌的個案，比地球其他地方為高。

‧UVB：在夏日特別強，尤其在早上10時至下午2時，最為猛烈，若被它照射，六小時內，皮膚疼痛、變紅。

‧UVA：最為一般人忽略的UVA卻是最危險的皮膚殺手，因為UVA照射下來都是暖暖的，不會感到灼熱，日積月累，容易令皮膚出現病變。

所以，保持健康肌膚，必須是一年四季都應做好防曬的準備，因皮膚長期受紫外光暴曬的話，皮膚厚度變得不均勻，表皮更容易呈裂。

完美護膚步驟

1.清潔皮膚：夏天較易出汗及出油，但不宜使用洗面奶，因為洗面奶本身含脂肪，質感有點膩，若跟人體的汗和油脂等混和，較難清洗。要是敏感皮膚的，建議可用PH值5-6之間的溫和清潔液；較油性皮膚的，則可配合使用爽膚水。

2.特別美膚成份：我們經常聽到果酸、植物酸等美容品的成份，其實這都已經是歷史久遠的護膚方法。果酸具美白及重整皮膚，但需選擇合適的果酸份量，否則有機會出現敏感的情況。此外，從楊柳樹提煉出來的植物酸，一直也被皮膚科醫生使用的。植物酸（BHA）的好處是可滲透表皮的油脂分泌線，有助溶掉黑頭及治療暗瘡。

3.美白程序：美白劑可直接淡化色素、色斑、令膚色均勻等。維他命A酸是常用的元素，並已推出了三代。第一代的維他命A酸對皮膚的刺激較大，可出現皮膚呈紅及脫皮現象。第二代的，對皮膚刺激較少，能用於一些較敏感的地方如眼附近位置，但注意，這不代表它能改善黑眼圈，因為黑眼圈未必是因為色素而引起的，使用者要先瞭解其成因，才能針對改善。

4.防曬百分百：防曬是保護肌膚非常重要的一環。使用防曬用品，一般選用SPF15已足夠；同時，SPF數字愈大，其油脂度亦愈高，使用者或會感到皮膚不太清爽舒服。不過，縱使塗了防曬用品，還建議作基本保護，如打傘、戴帽及穿著長袖衣服。最後緊記，防曬並不只是夏天才需要的，一年四季也應該做好，且防曬也不只是成年人的專利，年少做起才是對皮膚的最佳保護。

（香港明報）